Fisk, sardin, Atlanterhavet, dåse i olie, drænet legemer med knogle

Fisk,Dåse sardiner, Atlantic, i olie, drænet legemer med knogle har medium kalorieindhold densitet - det betyder, at mængden kalorier du får fra en ounce er moderat (0,07 cal/oz). Rig på vitaminer og mineraler (42.4%/cal) - en god kilde til Vitamin B12 (hjælper med at forebygge Alzheimers sygdom), selen (stimulerer skabelsen af antioxidanter), fosfor (releaves mindre helbredsproblemer som muskelsvaghed, følelsesløshed og træthed), Vitamin D ( hjælper med at opbygge stærke knogler), Calcium (hjælper med at forhindre kræft), jern (spiller en central rolle i at give styrke til immunsystemet) og kalium (spiller en vigtig rolle i at holde hjernen funktion normalt niveau). Fisk, sardin, Atlanten, dåse i olie, drænet legemer med knogle indeholder en moderat mængde af risikable komponenter, der kan omfatte mættet fedt, kolesterol og natrium (0.03%/oz). God kilde til proteiner (49% af DV / 100g)! Dette element har ikke noget fiberindhold (0% af DV / 100g).