hvor opstod svampe

Svampe er en ideel naturlig eller alsidig mad. På nuværende tidspunkt hedder den mest spiste svamp i verden svampen. Der er stort potentiale til yderligere screening og domesticering af højkvalitetsproduktionsstammer fra vilde arter. Kina havde tæmmet og dyrket succesfuldt for første gang i verden, er xianggu-svampen, halmsvampe, sort svamp, guldør, tremella, nålens champignon, hericium erinaceus, bambus-sol, teetræ champignon mv. Blevet tamkendt tricholoma mongolicum , og vilde spiselige svampe lækre ko bacilli, morchella, sød abrikos champignon, nitte porcini svampe, dækning, er rød champignon osv. Kan også være et stort antal indsamling, levering og markedsføring på hjemmemarkedet og udenlandske markeder.

Svampe indeholder mange vitaminer

Mange svampe indeholder caroten, som kan omdannes til vitamin A i menneskekroppen, så de er også kendt som "vitamin A-skattehus".

Men ud over disse fordele har svampe fem "hemmelige våben", ifølge margo krauz, en konsulent med den amerikanske diætetiske forening.

Tyve CARDS

En håndfuld champignon, der indeholder essensen af naturen, er en meget sund mad. Næringsstoffer i svampe hjælper hjerte sundhed og øger immuniteten.

Svampe er kun ca. 20 kalorier pr. Måltid, meget mindre end at spise noget som ris kager.

3, smag

Svampe har en sjette smag udover sød, sur, bitter, krydret og salt - frisk. Når de er kogte med andre fødevarer, har de en god smag og er et godt "smagsstillelse".

4. Vitamin D

Andre friske grøntsager og frugter indeholder ikke D-vitamin undtagen svampe. Desuden er det rig på vitamin D, hvilket er godt for knogleresundhed.

5. Antioxidation

Svampe er så resistente over for oxidation som farvestrålende grøntsager som zucchini, gulerødder, blomkål og chili peber.

6. Udskift hæftemad

Data viser: hvis folk bruger 100 gram champignonmel i stedet for stapelfødevarer såsom stegt ris og insisterer på et år, selvom kosten ikke ændrer sig, kan forbruge 18000 kalorier mindre, svarende til 2 kg fedt. Du ved, at tabe to kilo er ikke svært, men at miste to kilo fedt kan tage måneder med hårdt arbejde i gymnastiksalen