Gør Lychees dig fedt

Selvom lychees er gode, bør de ikke spises meget.

Lychees er rige på sukker, protein, vitaminer, fedtstoffer, citronsyre, pektin, fosfor, jern og andre frugter, der er gavnlige for menneskers sundhed. Litchi kalorier pr. 100 gram indeholder en mængde varme på 100 kilocalorie, nemlig 70 kalorier, varmeenhed i forholdsvis beskeden frugt, sukker (kulhydrater) indholdet er højere, at spise masser af litchi kan føre til forhøjet blodsukker, har mulighed for at blive fed , ild på mødet, anbefaler heller ikke at spise mere.

Indeholder ernæring

1. Det rige sukker i litchi kan supplere energi og øge ernæring. Undersøgelser har vist, at litchi kan supplere hjernevæv og forbedre søvnløshed, glemsomhed og træthed betydeligt.

2. Litchi kød er rig på vitamin C og protein, som kan bidrage til at forbedre kroppens immunfunktion og forbedre sygdomsresistensen;

3. Litchi har funktion af afgiftende hævelse og afgiftende, hæmostatiske og smertestillende midler;

Litchi er rig på vitaminer, som kan fremme blodcirkulationen af små blodkar, forhindre fregner og gøre huden mere glat.

Litchi smag sød, sur, seksuel temperatur, ind i hjertet, milt, lever meridian;

Frugten har funktionerne af nærende milt og lever, regulerer qi og blod, lindrer smerte i varmt og beroligende hjerte og sind. Kernen har funktionen til at regulere qi, løs knude og lindre smerte.

Det kan stoppe hik og diarré, det er en god madterapi for mennesker med hård hik og wugui xie, og det kan supplere hjernens fitness, appetisere milt og fremme appetit.

Hver 100 gram litchi indeholder følgende næringsstoffer

Fedt (0,20 g), kulhydrater (16,60 g), kostfiber (0,50 g), vitamin A (2,00 mikrogram), beta caroten (10,00 mikrogram), thiamin (0,10 mg) , riboflavin (0,04 mg), nyresyre (1,10 mg), C-vitamin (41,00 mg), calcium (2,00 mg), fosfor (24,00 mg), (1,70 mg) natrium, magnesium (12,00 mg) ), zink (0,17 mg), selen (0,14 mikrogram), kobber (0,16 mg), mangan (0,09 mg), kalium (151,00 mg)

Egnet til den generelle befolkning kan spises

1. Det er specielt velegnet til gravide kvinder, ældre, de fysisk svage og de efterfølgende sygdomme; Anæmi, kold mave og dårlig ånde er også velegnede.

2. Personer med diabetes bør bruge lakse med forsigtighed, og dem med Yin-mangel, ild og symptomer bør ikke spise litchi, for at undgå at forværre symptomerne på øvre ild. Patienter med tørt øm i halsen, hævede tandkød og næseblod forårsaget af Yin-mangel bør ikke bruge litchi. Litchi indeholder tannin, methanol osv., At spise mere mad er let at producere intern varme, der lider af Yin-mangel forårsaget af halsens tørre smerte, tandpine hævelse smerte, næse blødning og andre sygdomme bør ikke bruges