Hvad føje til dåse hele kernen majs

Dåse majsbehøver ikke at være almindeligt og kedeligt. Tjek denne hurtig og nem dåse majs opskrift. Du vil have en lækker og ernæring side i minutter!

Mens jeg elsker frisk veggies, jeg kan ikke altid få dem og købe dem i løbet af vinteren kan blive meget dyrt. Vi lever i en temmelig koldt klima så når januar ruller rundt og det er negative 25 grader i dagevis, jeg henvende mig til min pantry, når det kommer til middag tid småretter. Dette er, hvordan min far løser dåse majs, og jeg har altid elsket hans opskrift! Det rammer alle mærker: simpel, flavorful, hurtig og nem!

Jeg tror, dåse grøntsager får en dårlig rap de fleste af tiden, når fast korrekt kan de være en lækker og smagfuld side parabol! Plus de er super overkommelige og noget, du kan gemme i din trusse i kolde måneder, eller når du er i en knivspids for en hurtig veggie.

Denne dåse majs opskrift er en din familie vil elske. Min favorit ting ved denne opskrift er, hvordan smag smelter sammen. Søde majs smagen er centrum for opmærksomhed og de andre varianter fremhæve det yderligere.

NEM og lækker dåse MAJS opskrift

KURSUS: SIDE PARABOL RETTER: AMERIKANSKE PREP TIME: 5 MINUTESCOOK TID: 10 MINUTESTOTAL TID: 15 MINUTESSERVINGS

Dåse majs behøver ikke at være almindeligt og kedeligt. Tjek denne hurtig og nem dåse majs opskrift. Du vil have en lækker og ernæring side i minutter!

INGREDIENSER

15 oz majs 1 kan

1 spsk smør

1 hvidløg fed presset eller hakket

1 tsk tørret persille eller 2 tsk frisk persille

1/2 tsk salt

1/4 tsk peber

OS sædvanlige - metriske

Afløb fra halvdelen af væsken fra majs.

Hæld den resterende væske og majs i en lille gryde over medium varme.

Tilsæt smør, hvidløg, persille (hvis du bruger tørret), salt og peber.

Simre, indtil væsken er næsten helt væk, cirka 5-7 minutter.

Smage og justere krydderier (hvis du bruger frisk persille, tilføje på dette punkt).

Ernæring Fakta

Nem og lækker dåse majs opskrift

Beløb Per portion

Kalorier 514 kalorier fra fedt 153

% Daglig værdi *

Total fedt 17g 26%

Mættet fedt 8g 40%

Kolesterol 30mg 10%

Natrium 1268 mg 53%

Kalium 927mg 26%

Total kulhydrater 90g 30%

Kostfibre 10g 40%

Sukkerarter 19g

Protein 14g 28%

Vitamin A 29,4%

C-vitamin 29,5%

Kalcium 1,3%

Jern 10,6%

* Procent daglige værdier er baseret på en 2000 kalorieindhold kost.